Un carnet pour vous accueillir
Vous vous êtes perdue de vue. Il est temps de vous retrouver, un jour à la fois.
Le Journal de l'Estime de Soi — 30 jours pour vous retrouver
30 jours guidés, issus de 25 ans d'accompagnement pour retisser une relation apaisée, solide et durable avec vous-même.
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
Vous êtes votre pire critique, bien avant d'être votre alliée
Vous minimisez vos réussites et retenez chaque échec
Vous prenez soin de tout le monde... sauf de vous
Vous avez l'impression de ne plus vraiment savoir qui vous êtes, en dehors de vos rôles
Vous portez encore le poids de blessures ou de jugements que vous n'avez jamais posés
Si l'une de ces situations vous parle, ce n'est ni un défaut de caractère, ni un manque de volonté.
Rien de tout cela n'est figé pour toujours.
C'est une relation à vous-même qui s'est abîmée. Et une relation, ça se retisse.
L'estime de soi n'est pas un jugement figé.
C'est une relation qui se retisse.
Beaucoup de femmes pensent qu'on a ou qu'on n'a pas de l'estime de soi, une fois pour toutes.
Ce n'est pas la réalité.
L'estime de soi se construit dans le temps, se fragilise avec les blessures et les silences, puis se reconstruit patiemment, jour après jour.
Elle se retisse dans le regard que vous posez sur vous-même, dans les mots que vous vous dites, dans la permission que vous vous accordez enfin.
Et cela change tout :
Si elle s'est abîmée, elle peut aussi se retisser.
Peu importe votre âge. Peu importe ce que vous avez traversé.
« Votre estime de vous ne s'est pas évaporée.
Elle s'est mise en veille, le temps que vous vous occupiez de tout le reste.
Et ce qui s'est mis en veille peut se rallumer. »
Ce que contient ce journal
Voici exactement ce que contient ce journal, semaine après semaine :
Semaine 1
Se rencontrer
Posez un premier regard honnête et sans jugement sur qui vous êtes aujourd'hui, au-delà de vos rôles et de vos étiquettes
+ Une intention quotidienne, prompt d'écriture guidée et affirmation pour chaque jour.
Semaine 2
Se comprendre
Explorez les mécanismes et les histoires qui ont façonné votre rapport à vous-même, sans complaisance ni auto-jugement.
Semaine 3
Se pardonner
Déposez ce que vous portez encore ( regrets, exigences, jugements hérités ) pour alléger la relation que vous avez avec vous-même.
Semaine 4
Se choisir
Ancrez de nouveaux réflexes intérieurs et posez les bases d'une estime de soi qui vous appartient, durablement.
+ Bonus exclusif
Un espace guidé, jour après jour :
Une intention, un prompt d'écriture libre avec lignes dédiées, et une affirmation pour chacun des 30 jours
Le tout a été pensé pour se pratiquer en quelques minutes,
à votre rythme
À utiliser le matin pour poser une intention,
ou le soir pour clore la journée en douceur.
Pourquoi ce journal est différent
Ce n'est pas un énième carnet de gratitude générique.
C'est un parcours progressif, ancré dans 25 années de terrain auprès de femmes qui, à force de veiller sur tout le monde, ont fini par se perdre de vue elles-mêmes.
Chaque semaine s'appuie sur la précédente, avec une progression pensée pour vous accompagner en douceur, du premier regard sur vous-même jusqu'au choix conscient de vous-même.
« Ce que je vis en séance, semaine après semaine,
c'est ce même chemin de reconquête de soi. »
Corinne, Hypnothérapeute et coach, plus de 8 000 séances en 25 ans
Témoignages
Ce que disent les femmes que j’accompagne
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Accès immédiat.
À votre rythme.
Garantie satisfait ou remboursé 15 jours
Si vous suivez les 30 jours et que rien n'a bougé pour vous, écrivez-moi simplement : vous serez remboursée intégralement, sans justification à donner.
Questions fréquentes
Votre paiement confirmé, le lien de téléchargement arrive aussitôt dans votre boîte mail. À vous de choisir : écran ou version imprimée, comme vous préférez.
Ce journal ne repose pas sur la discipline ou la motivation. Chaque jour ne demande que quelques minutes, avec une intention, un prompt guidé et une affirmation — pas besoin de savoir "quoi écrire".
Il est conçu pour se pratiquer sur 30 jours, à raison de quelques minutes par jour. Vous pouvez commencer à votre propre rythme, sans pression.
Votre estime de vous n'a pas disparu.
Elle attend simplement d'être retissée... jour après jour.
Téléchargez « Journal de l'Estime de Soi — 30 jours pour vous retrouver »
et offrez-vous, dès aujourd'hui, ces 30 jours rien qu'à vous.